如果你和大多数学生一样，考试是你学术生活中相当重要的一部分。从AP考试到sat考试再到期末考试，你在一学年中将面临相当多的“考试日”。下面是我们列出的一些最好的考试小贴士，可以帮助你顺利通过考试。
带上你的幸运符。
不管你的迷信选择是什么，放纵它吧。从逻辑上讲，穿幸运袜和在期末考试中取得好成绩之间可能没有联系，但研究表明，幸运符实际上可以提高考试成绩。德国科隆大学的研究人员发现，在考试当天带幸运符的学生表现出更强的信心和更高的目标，这也许可以解释为什么他们比没有带幸运符的学生表现得更好。
穿舒适的衣服。
多项研究表明，身体舒适度和考试成绩之间存在联系。你无法调节考场里的恒温器，但你可以多穿几层，这样即使在寒冷的教室或闷热的礼堂里，你也能让自己感到舒适。
水合物!
大多数人都没有喝足够的水，但最近的研究表明，即使是最微小的脱水也会对大脑功能产生负面影响。水分充足的大脑能够更好地集中注意力和回忆信息——这些任务对于取得好成绩非常重要。避免含糖饮料或咖啡因含量高的饮料，在考试前选择喝一杯水。但也许不要喝太多水，毕竟你不能无限地上厕所。
早餐是一天中最重要的一餐。
关于你是否真的每天都需要吃早餐有一些争论，但在考试当天一定要吃早餐。研究表明，吃健康早餐的学生比不吃早餐的学生更能集中注意力，考试成绩也更高。在长时间的测试中，避免吃糖，选择蛋白质来宝博体育持续的能量和注意力。
像个童子军一样做好准备。
宝博体育确保在前一天晚上准备好所有需要的东西，从而减轻压力，增强自信。如果你在学校参加期末考试，你可能只需要一些铅笔或钢笔，但如果你参加SAT、ACT或AP考试，你还需要带照片的身份证、注册信息和经批准的计算器。前一天晚上把所有东西放进包里，包括钥匙、一瓶水和零食。这样你早上就不会感到匆忙了。
深呼吸，缓解焦虑。
没有什么比紧张更能降低考试成绩了。如果你是成千上万在考试中僵住的学生之一，掌握一些消除焦虑的技巧，在考试当天振作起来。一些学生喜欢深呼吸，而另一些则喜欢想象。有时，即使只是在座位上变换一下位置，也能帮助你放松神经。密歇根大学（University of Michigan）有一个很棒的资源，可以帮助你掌握对抗焦虑的放松技巧。我们也有一个关于如何应对考试焦虑的帖子。
晚上睡个好觉。
研究表明，睡个好觉对注意力、记忆力和动力都有积极的影响，所以睡个好觉也能提高考试成绩也就不足为奇了。事实上，一组研究人员发现，在考试周宝博体育充足睡眠的学生比那些没有达到睡眠建议的学生得分高10%。10%可以是SAT考试的160分，也可以是AP考试的4分和5分之间的差距，所有这些都来自于拿到一些z。
不要死记硬背。
如果你要在一夜好眠和最后一分钟的几个小时学习之间做出选择，那就选择睡觉。研究表明，额外的睡眠比额外的学习对考试成绩有更积极的影响。事实上，即使你不牺牲睡眠时间，最后一分钟的马拉松式学习也不太可能帮助你的考试成绩。长时间的缓慢学习可以让你的大脑充分处理和正确存储新信息，当你需要的时候，更容易宝博体育特定的知识。死记硬背,正如这个术语所暗示的那样,只是堵塞在犹豫不决的一堆信息。把它想象成打包一个手提箱：如果你的手提箱井井有条，你可以更容易地找到你需要的那双袜子，而不是把一堆东西塞在里面。
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希望随着考试的临近，这些建议能帮助你增强信心。但是不要忘记宝博体育确保好的考试成绩的最重要的事情——真正了解你的知识！这需要时间和精力来真正理解你将要被测试的材料。你可以随时访问当地的宝博体育中心，就个性化学习计划进行免费咨询。
