female high school student studying with laptop

每个学生都想知道在大考中取得优异成绩的秘诀,无论是下周的历史测验还是SAT考试。

让我们从一些坏消息开始:没有快速、简单、不费力的学习方法。

现在有一些好消息:有一些行之有效的方法可以提高学习效率和效果。

首先,为了讨论,让我们都同意学习的目的不仅仅是为了取得好成绩(尽管这很有帮助!),而是为了真正学到东西。

如果我们的目标是真正学习东西,那么我们需要对大脑如何学习新信息有一个基本的了解。把大脑想象成一个巨大的房间,里面装满了成百上千的文件柜,每个文件柜里都放着成千上万的文件。每个文件都是您学习并归档的信息,但是如果您无法访问该文件,那么拥有该文件并没有太大帮助,对吗?

学习的诀窍不仅仅是把信息储存在你的大脑中,而是能够快速、及时地获取这些信息。你有多少次盯着试卷,沮丧地看着,因为你知道答案,但就是记不住?

无论您的文件组织得多么好,标记得多么清楚,当有成百上千个文件时,很难根据命令定位单个文件。你需要的是一张地图。当你学习时——如果你在有效地学习——你在为自己构建一张地图,帮助你定位和检索一条信息。最好的方法就是测试你自己。

通过考试来学习考试似乎有点违反直觉,但这确实是学习新信息的理想方式。当你测试自己时,你迫使你的大脑定位和检索必要的信息。你定位和检索一条信息的频率越高,以后就越容易找到它——你为自己构建了一张地图。

想了解更多?《纽约时报》最近发表了一篇文章,讨论了这一主题的研究。点击这里查看原文。