所以你已经完成了返校购物疗法，有一堆文件夹、活页夹、荧光笔和钢笔等着你打包进背包里。不管你准备好了没有，新学年都该开始了。好好利用开学季的大好时光，制定一些新学年计划吧。以下是我们最喜欢的：
不要拖延
对于一个习惯性拖延者来说，这是一个相当高的要求，但它也是最有可能对你的成绩、考试分数、压力水平和整体生活质量产生巨大影响的决心。
把拖延症改掉的问题是，比起按时完成你应该做的事情，做任何事情所带来的即时满足感要比完成你应该做的事情所带来的延迟满足感更有吸引力。
即时的满足是非常令人满足的。
打破拖延症的习惯并没有什么秘密捷径。这需要意志力和自律。但有个计划是有帮助的。这里有一些建议，可以帮助你改掉拖延症：
制定短期目标和奖励。
如果你以奖励的形式给自己短期的满足，放弃拖延症的即时满足会稍微容易一些。从小目标开始。例如，也许你开始每学习10分钟用5分钟打电话，然后每15分钟用一次，然后每20分钟用一次，以此类推。
把一切都写下来。
拖延症的一个问题是很容易忘记几天后的考试或截止日期。拿一个计划表，把每件事都写下来。视觉效果将帮助你检查你在完成某件事之前还剩下多少时间。
把大任务分成小任务。
假设你在三周内要交一篇重要的论文。三个星期是很长的一段时间——你有足够的时间！但在你意识到之前，3周变成了3天，而你甚至还没有开始。相反，把你的大文章分解成小任务，给自己设定更短的截止日期：在7天内完成我所有的研究；我会在10天内写出大纲；14天完成的初稿；18天内完成编辑；在截止日期之前，我会完成我的最终稿。这样，你仍然可以在每个单独的任务上拖延一点，但你可以及时完成更大的项目。
得到组织
爱因斯坦曾经说过：“如果凌乱的桌子是头脑混乱的标志，那么空桌子又是什么标志呢？”你或许可以把“书桌”换成“背包”或“储物柜”，得出同样的结论。但是这里很乱，然后打开储物柜的门，一堆东西掉了出来。
当你能找到你需要的东西时，一般的生活——尤其是学校——会变得容易得多，所以在这个学年，采取一些措施来保持有序是值得的。
清理你的东西。
每周安排一次时间清理你的背包、活页夹和储物柜。如果你每周都这样做，清理你的东西只需要几分钟。
创建一个系统。
如果你花时间创建一个组织系统，你更有可能保持条理。也许你是一个三环活页夹和彩色编码分隔器类型的女孩，或者你是一个马尼拉文件夹和标签类型的人。随你的便。
尽可能避免使用松散的文件。
松散的书页是学生组织的敌人。很容易把它们塞在活页夹的前面或背包的底部，再也不会被看到。有很多松散的页面你无法删除——就像老师交给你的所有页面一样。但是当你可以避免松散的页面时，你应该这样做。例如，把课堂笔记记在螺旋笔记本上。笔记本不会被弄碎或丢在书包的底部，它们提供了一个自然的年表来帮助你找到特定的项目。
培养更好的学习技巧
你学习又学习，但你的考试成绩并没有提高。事物总是一只耳朵进另一只耳朵出（或者，就阅读而言，是一只眼睛进另一只眼睛出？）
你学错了。
以下是正确的做法：
不要死记硬背。
要真正学习新东西，你必须把你的学习间隔开来。为了考试而死记硬背确实是一种短期解决方案，会带来一些不良的长期后果。
不要忽视健康。
你年轻又健康，所以很明显你可以靠多力多滋、佳得乐、电子游戏和4小时的睡眠来维持生活！你能做并不意味着你应该做。良好的饮食、锻炼和睡眠习惯确实会让你更聪明。
在不同的地方学习。
建立一个安静的学习场所，总是在同一个地方学习的老建议实际上是错误的。科学表明，你最好的选择是在不同的地方学习相同的材料，以建立与信息更强的联系。
教它。
研究表明，如果你学习的目的是为了向别人解释，你更有可能记住信息——更好的是，真正掌握信息是通过教别人！
测试自己。
你回忆信息的次数越多，你回忆得就越好。如果你对你正在学习的东西进行测试，你会更容易在真正的考试当天记住关键信息。
了解这些学习技巧背后的科学，请看我们的5条建议，帮助你准备期末考试（或任何其他考试）。
